Meditare massaggiando (dal vecchio forum)

[cincin]

Salve a tutti, ragazzi, ho pensato a una meditazione molto semplice e piacevole allo stesso tempo, che preveda la presenza di un volontario...sono sicura che ci sarà la fila 🙂
Di questa meditazione ne beneficeranno contemporaneamente due persone e la cosa mi sembra molto conveniente.

In un momento della giornata che ce lo consenta, possiamo rilassarci massaggiando il nostro partner o anche il nostro bambino. Però, affinchè sia rilassante anche per chi dona il massaggio, questo deve diventare una meditazione. E perchè sia una meditazione bisogna sgomberare la mente da tutti i pensieri, le preoccupazioni, che normalmente occupano la nostra mente. E come si fa ad allontanare i pensieri? Lo abbiamo detto tante volte, ma vale la pena ripeterlo: quando siamo sintonizzati sui nostri 5 sensi la mente è ferma, e solo quando la mente è quieta c'è rilassamento. Quindi quando massaggiamo il corpo dell'altra persona, dobbiamo essere presenti, dobbiamo essere consapevoli di quello che stiamo facendo. Ogni volta che ci accorgiamo che siamo rientrati nel pensiero, riportiamo l'attenzione al momento presente. Ma facciamoci dire tutto questo da una persona che è stata la Consapevolezza personificata: Osho. Ecco un suo piccolo brano sull'arte del massaggio.

"Il massaggio è qualche cosa che si comincia e non si finisce mai, che continua indefinitamente e che diviene progressivamente più profondo, più elevato.
Il massaggio è un'arte sottile, non si tratta soltanto di abilità, ma piuttosto di amore.
Dapprima impari la tecnica e in seguito la dimentichi. Percepisci e crei dei movimenti attraverso questi sentimenti. Quando conosci profondamente il massaggio, il 90% del lavoro si fa attraverso l'amore, e il 10% attraverso la tecnica.
Basta il contatto - il contatto d'amore - perchè il corpo si rilassi.
Se senti amore e comprensione per la persona che massaggi, se la vedi come un'energia di valore inestimabile, se le sei riconoscente per la sua fiducia in te e per il fatto che ti lascia agire su di lei con la tua energia, allora avrai sempre più l'impressione di suonare uno strumento musicale. Il corpo intero diventa come i tasti dell'organo e sentirai in te la creazione di un'armonia. Non soltanto la persona che massaggi, ma anche tu sarai rilassato.
Sii disponibile alla preghiera. Quando tocchi il corpo di una persona, sii disposto alla preghiera come se Dio stesso fosse presente, e tu semplicemente lo servirai. Lasciati andare con l'energia totale. Ogni volta che vedi fluire il corpo e che vedi l'energia costituire una nuova armonia, sentirai delle gioie senza precedenti e ti troverai in una meditazione profonda.
Massaggiando, massaggia soltanto. Non pensare a nient'altro. Entra nelle tue dita, nelle tue mani, come se la tua esistenza stessa vi entrasse. Non accontentarti di un 'toccare fisico'. La tua anima penetra nel corpo dell'altro, e le tensioni più intense si sciolgono. Fanne un piacere, non un lavoro. Fanne un gioco e divertiti."

Osho

Ovviamente il suo discorso era rivolto ai massaggiatori professionisti; però massaggiare con Consapevolezza lo possono fare tutti, traendone beneficio sia il ricevente che il donatore.
La cosa importante da tenere presente, lo ribadisco, è quella di ritornare al presente quando ci accorgiamo che con la mente siamo andati nel passato o nel futuro; e per capire cosa vuol dire essere nel presente, portate in questo momento la vostra attenzione sulla mano che è sul mouse; ecco, in questo preciso momento siete nel presente.
cin.