Centrati ed agisci

[Karver]

come ho detto a cincin

anni fa sul vecchio forum c'era questo vecchio saggio ovvero "centrati ed agisci"

fino ad adesso ero una trottola impazzita che faceva le cose come una dipendenza

tipo giocavo ai videogiochi? Facevo solo quello e basta

suono la chitarra? Facevo solo quello

senza neppure soffermarmi sugli attimi che si susseguivano

pian piano sto cominciando a capire come fermarmi col tempo a riflettere e a fare le cose veramente necessarie

c'è anche una canzone che ne parla

spiega che non bisogna farsi manipolare dalle voci mentali

con questa pratica potrò inserire nella mia giornata o giornate che passano varie attività a piccole mosse senza che sprechi molta energia

 

anche per pandora penso che questo topic sia stato esaustivo e non abbia parlato in stato di confusione

quindi il succo del centrati ed agisci è proprio questo

fermarsi, respirare e poi decidere una direzone 🙂

[cincin]

Un modo per centrarsi é quello di percepire il nostro corpo: prima di agire cerchiamo di percepire la nostra esistenza. All'inizio lo faremo con una parte di corpo (per esempio un braccio, una gamba) ma piano piano riusciremo a farlo con l'intero corpo. 

Percepire la propria esistenza ci fa prendere la migliore decisione.